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別說不科學!47歲女神謝金燕【少女外貌+腹肌】多項減齡法則超自律,穿短褲炫107厘米長腿:大花臂太搶鏡了

小九 2022/12/13

謝金燕是台灣「電音天后」,如今謝金燕已經47歲,但她保養得宜,一點都看不出年紀,「少女外貌+腹肌」還有這107厘米大長腿,這是科學的嗎?

別不相信,在她大方分享的瘦身秘訣中就能看出,她真的超自律的!

01.一有時間就要運動

在身材管理方面,謝金燕透漏自己從來不會穿寬松的衣服,不管是在家還是外出,她每時每刻都要自我檢查身材,家里面有很多全身鏡。

只要一發現贅肉,她就會立刻減肥,除了在睡覺的時間,她一有空就會堅持收縮小腹的練習,追劇和刷碗的時間都要做運動,能爬樓梯,就不坐電梯,真的超拼的!

02.飲食上

在飲食上,謝金燕一點煙酒都不會碰,每頓飯只吃7分飽,而且吃東西時:「不要太專心」要細嚼慢咽,把胃養小,這樣吃得少,肉就少了。

還有不要和帶糖的飲料,不然腰會粗,如果懶得運動就要少吃,但含膠原蛋白的東西要多吃一點。

03.心態一定要好

除了上面那些,在生活習慣上也是,不要熬夜,盡量不要曬太陽,要留合適自己臉型的髮型,要善于利用化妝技巧掩飾自身的面部缺陷,改變穿衣風格,學會揚長避短,要自律的生活。

最后,大家給自己的投資不要受限,人事會變老的,但心態要一直保持年輕,只要心態好,一切都是最好!

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