桂圓紅棗蓮子粥是一道營養豐富、美味可口的傳統食品，具有滋補養顏、安神益氣等功效。它以桂圓、紅棗、蓮子為主要原料，經過精心熬制，呈現出一種濃稠香滑的口感。桂圓肉質飽滿、甜而不膩，紅棗則帶著淡淡的甘甜，與蓮子的清香相得益彰。它不僅是一道美食，更是一種健康的享受。讓我們一起動手，為自己和家人熬制一碗桂圓紅棗蓮子粥，感受這份獨特的滋味和關愛。
桂圓紅棗蓮子粥
食材準備
桂圓：適量，選擇飽滿、無蟲蛀的桂圓，用清水沖洗干凈。
紅棗：適量，選用新鮮、無蟲蛀的紅棗，用清水浸泡并清洗干凈。
蓮子：適量，選擇顆粒飽滿、無異味的蓮子，用溫水浸泡30分鐘，然后洗凈。
糯米：適量，選用優質糯米，洗凈后用水浸泡30分鐘，使米充分吸水膨脹。
冰糖：適量，根據個人口味選擇冰糖的大小。
制作步驟
準備材料：將桂圓、紅棗、蓮子、糯米分別洗凈，用清水浸泡備用。
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